TECHNIKI RELAKSACYJNE W TRENINGU ZDROWOTNYM
Informacje ogólne
Kod przedmiotu: | WF2FT-trwtz-III-sem |
Kod Erasmus / ISCED: | (brak danych) / (brak danych) |
Nazwa przedmiotu: | TECHNIKI RELAKSACYJNE W TRENINGU ZDROWOTNYM |
Jednostka: | Wydział Wychowania Fizycznego |
Grupy: | |
Punkty ECTS i inne: |
1.00
|
Język prowadzenia: | (brak danych) |
Pełny opis: |
Ćwiczenia: • Praktyczne podstawy treningu autogennego Schultza. • Praktyczne podstawy treningu progresywnego Jacobsona. • Technika Aleksandra. • Praktyka relaksacji poprzez oddech. • Joga – ćwiczenia równowagi i koordynacji. • Masaż relaksacyjny. • Kinezjologia edukacyjna – metoda Dennisona. • Muzykoterapia – relaksacja dźwiękiem. • Choreoterapia. • Masaż relaksacyjny. • Koloroterapia i aromaterapii w relaksacji. • Aktywny i bierny wypoczynek w przerwach podczas pracy |
Efekty uczenia się: |
Efekty kształcenia dla modułu kształcenia Wiedza W1 – Pozsiada wiedzę na temat znaczenia treningów i technik relaksacyjnych w walce ze stresem. W2 – Zna specyfikę treningów i technik relaksacyjnych dla osób w średnim i starszym wieku Umiejętności U1 – Potrafi zastosować właściwy rodzaj relaksacji stosownie do wieku i potrzeb U2 – Potrafi zastosować elementy: muzykoterapii, relaksu przez oddech, automasażu czy choreoterapii w treningu fizycznym osoby w średnim i starszym wieku Kompetencje społeczne: K1 – Jest przekonany o potrzebie motywowania uczestników zajęć do samorealizacji poprzez aktywny styl życia i zachowania prozdrowotne K2 – Docenia rolę medycyny profilaktycznej i edukacji zdrowotnej w zapobieganiu chorobom i kształtowaniu odpowiedzialności za zdrowie. |
Metody i kryteria oceniania: |
Metody: Zaliczenie teoretyczne - test pisemny zawierający pytania zamknięte i otwarte sprawdzający stopień nabycia wiedzy. Zaliczenie praktyczne sprawdzający stopień nabycia umiejętności: • przygotowanie konspektu i prowadzenie fragmentów zajęć z wykorzystaniem technik relaksacji – zaliczenie na ocenę. Obserwacja ocena kompetencji społecznych poszukiwania optymalnych rozwiązań świadomości moralnego i etycznego wymiaru pracy. Kryteria oceny efektów kształcenia na ocenę dst: • Student wie jak dostosować wybrane treningi i techniki relaksacji dla osób w średnim i starszym wieku. • Student potrafi zastosować wybrane treningi i techniki relaksacji, rozróżniając reakcję mobilizacji i demobilizacji organizmu. • Ma podstawowe poczucie odpowiedzialności i etyki |
Zajęcia w cyklu "Semestr zimowy" (zakończony)
Okres: | 2020-10-01 - 2021-02-28 |
Przejdź do planu
PN WT ŚR CZ PT |
Typ zajęć: |
Ćwiczenia, 13 godzin
|
|
Koordynatorzy: | (brak danych) | |
Prowadzący grup: | Izabela Zając-Gawlak | |
Lista studentów: | (nie masz dostępu) | |
Zaliczenie: |
Przedmiot -
Zaliczenie na ocene
Ćwiczenia - Zaliczenie na ocene |
Zajęcia w cyklu "Semestr zimowy" (zakończony)
Okres: | 2020-10-01 - 2021-02-28 |
Przejdź do planu
PN WT ŚR CZ PT |
Typ zajęć: |
Ćwiczenia, 6 godzin
|
|
Koordynatorzy: | (brak danych) | |
Prowadzący grup: | Izabela Zając-Gawlak | |
Lista studentów: | (nie masz dostępu) | |
Zaliczenie: |
Przedmiot -
Zaliczenie na ocene
Ćwiczenia - Zaliczenie na ocene |
Zajęcia w cyklu "Semestr zimowy" (zakończony)
Okres: | 2020-10-01 - 2021-02-28 |
Przejdź do planu
PN WT ŚR CZ PT |
Typ zajęć: |
Ćwiczenia, 13 godzin
|
|
Koordynatorzy: | (brak danych) | |
Prowadzący grup: | Izabela Zając-Gawlak | |
Lista studentów: | (nie masz dostępu) | |
Zaliczenie: |
Przedmiot -
Zaliczenie na ocene
Ćwiczenia - Zaliczenie na ocene |
Zajęcia w cyklu "Semestr zimowy" (zakończony)
Okres: | 2020-10-01 - 2021-02-28 |
Przejdź do planu
PN WT ŚR CZ PT |
Typ zajęć: |
Ćwiczenia, 13 godzin
|
|
Koordynatorzy: | (brak danych) | |
Prowadzący grup: | Izabela Zając-Gawlak | |
Lista studentów: | (nie masz dostępu) | |
Zaliczenie: |
Przedmiot -
Zaliczenie na ocene
Ćwiczenia - Zaliczenie na ocene |
Zajęcia w cyklu "Semestr zimowy" (zakończony)
Okres: | 2020-10-01 - 2021-02-28 |
Przejdź do planu
PN WT ŚR CZ PT |
Typ zajęć: |
Ćwiczenia, 13 godzin
|
|
Koordynatorzy: | (brak danych) | |
Prowadzący grup: | Izabela Zając-Gawlak | |
Lista studentów: | (nie masz dostępu) | |
Zaliczenie: |
Przedmiot -
Zaliczenie na ocene
Ćwiczenia - Zaliczenie na ocene |
Zajęcia w cyklu "Semestr zimowy" (zakończony)
Okres: | 2020-10-01 - 2021-02-28 |
Przejdź do planu
PN WT ŚR CZ PT |
Typ zajęć: |
Ćwiczenia, 6 godzin
|
|
Koordynatorzy: | (brak danych) | |
Prowadzący grup: | Izabela Zając-Gawlak | |
Lista studentów: | (nie masz dostępu) | |
Zaliczenie: |
Przedmiot -
Zaliczenie na ocene
Ćwiczenia - Zaliczenie na ocene |
Zajęcia w cyklu "Semestr zimowy" (zakończony)
Okres: | 2021-10-01 - 2022-02-28 |
Przejdź do planu
PN WT ŚR CZ CW
PT |
Typ zajęć: |
Ćwiczenia, 13 godzin
|
|
Koordynatorzy: | Izabela Zając-Gawlak | |
Prowadzący grup: | Izabela Zając-Gawlak | |
Lista studentów: | (nie masz dostępu) | |
Zaliczenie: |
Przedmiot -
Zaliczenie na ocene
Ćwiczenia - Zaliczenie na ocene |
Zajęcia w cyklu "Semestr zimowy" (zakończony)
Okres: | 2021-10-01 - 2022-02-28 |
Przejdź do planu
PN WT CW
ŚR CZ PT |
Typ zajęć: |
Ćwiczenia, 13 godzin
|
|
Koordynatorzy: | (brak danych) | |
Prowadzący grup: | Izabela Zając-Gawlak | |
Lista studentów: | (nie masz dostępu) | |
Zaliczenie: |
Przedmiot -
Zaliczenie na ocene
Ćwiczenia - Zaliczenie na ocene |
Zajęcia w cyklu "Semestr zimowy" (zakończony)
Okres: | 2022-10-01 - 2023-02-28 |
Przejdź do planu
PN WT CW
CW
ŚR CZ PT |
Typ zajęć: |
Ćwiczenia, 13 godzin
|
|
Koordynatorzy: | Izabela Zając-Gawlak | |
Prowadzący grup: | Diana Celebańska, Izabela Zając-Gawlak | |
Lista studentów: | (nie masz dostępu) | |
Zaliczenie: |
Przedmiot -
Zaliczenie na ocene
Ćwiczenia - Zaliczenie na ocene |
Zajęcia w cyklu "Semestr zimowy" (zakończony)
Okres: | 2022-10-01 - 2023-02-28 |
Przejdź do planu
PN WT CW
ŚR CZ PT |
Typ zajęć: |
Ćwiczenia, 13 godzin
|
|
Koordynatorzy: | Diana Celebańska, Izabela Zając-Gawlak | |
Prowadzący grup: | Izabela Zając-Gawlak | |
Lista studentów: | (nie masz dostępu) | |
Zaliczenie: |
Przedmiot -
Zaliczenie na ocene
Ćwiczenia - Zaliczenie na ocene |
Zajęcia w cyklu "Semestr zimowy" (zakończony)
Okres: | 2023-10-01 - 2024-02-29 |
Przejdź do planu
PN WT ŚR CZ CW
CW
PT |
Typ zajęć: |
Ćwiczenia, 13 godzin
|
|
Koordynatorzy: | Joanna Cholewa | |
Prowadzący grup: | Joanna Cholewa | |
Lista studentów: | (nie masz dostępu) | |
Zaliczenie: |
Przedmiot -
Zaliczenie na ocene
Ćwiczenia - Zaliczenie na ocene |
Zajęcia w cyklu "Semestr zimowy" (w trakcie)
Okres: | 2024-10-01 - 2025-02-28 |
Przejdź do planu
PN WT ŚR CZ CW
CW
PT |
Typ zajęć: |
Ćwiczenia, 13 godzin
|
|
Koordynatorzy: | Diana Celebańska, Barbara Rosołek | |
Prowadzący grup: | Diana Celebańska | |
Lista studentów: | (nie masz dostępu) | |
Zaliczenie: |
Przedmiot -
Zaliczenie na ocene
Ćwiczenia - Zaliczenie na ocene |
Właścicielem praw autorskich jest Akademia Wychowania Fizycznego im. Jerzego Kukuczki w Katowicach.